ケアビクス

梅雨に入り、蒸し暑い毎日がつづいてますね。

皆さん、水分補給と十分な休息をとるよう心掛け、夏バテしないようにがんばりましょうね！

 

さて、先日、なごみの里には「ケアビクス熊本支部」の皆さんに来て頂きました。

約1時間の体操で、心も体もリフレッシュできました。

「いつも肩が痛くて腕の上がらんばってん、今日はそーな（とっても）よかった。」

「みんなで一緒に運動すると楽しかね～。」の声が聞けました。

無理のない程度で気持ちよく動き、皆さんで健康寿命をのばしましょう！